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App basata sulla CBT per la salute mentale

Perché abbiamo bisogno di un'app basata sulla CBT per la nostra salute mentale?

La CBT è un trattamento basato su evidenze per una vasta gamma di condizioni di salute mentale. Questo include depressione, ansia, stress, insonnia, disturbi alimentari, PTSD, abuso di sostanze e molti altri. La CBT può aiutare a ridurre i sintomi della depressione e migliorare l'ansia e l'insonnia. Può anche aiutare con l'addizione, il panico e gli attacchi di panico. La CBT è efficace nel trattamento dei problemi di salute mentale, soprattutto quando combinata con la medicazione. È anche un buon trattamento per l'ansia, il panico e gli attacchi di panico.

Sappiamo che ci sono molte ragioni diverse per cui le persone possono sperimentare un problema di salute mentale, e ciò che stanno attraversando non è solo molto stressante ma può essere schiacciante. La CBT può aiutare a superare i sentimenti di ansia e panico che stai attraversando. Siamo qui per rendertelo più facile.

Tutti conosciamo la sensazione di non essere in grado di controllare le proprie emozioni o pensieri e il modo in cui ci si sente quando si è in una situazione che ci fa sentire ansiosi o sopraffatti. È normale sperimentare questo, ma essere in grado di affrontarlo può aiutarti in molti modi diversi. La CBT può aiutarti a superare la tua ansia e il panico e a essere in grado di fare di nuovo le cose che ami.

Come funziona?

Puoi fare la CBT da solo, ma sappiamo che non è sempre il caso. Può essere utile avere qualcuno che ti guidi attraverso i diversi passaggi. È utile avere il tuo terapeuta che ti guida durante il programma e ti tiene motivato a continuare gli esercizi.